Cuando compramos unos zapatos de correr, al principio puede que nos resulten un tanto molestos, pues el pie no se habitúa con facilidad al calzado. Sin embargo, después de un tiempo no querremos sustituirlos por… Trucos para alargar la vida de los zapatos de running
Aquí 7 estiramientos para quienes corren. ¡Ponlos en práctica! 1.Gemelos: Súbete a un escalón, apoya solo la parte anterior del pie (de medio pie hasta los dedos) y, con las rodillas estiradas, deja caer los talones… Estiramientos para runners
Si has decidido entrenar para alguna carrera o uno de tus propósitos de este año fue comenzar a correr, hay algunas cosas que debes saber antes de poder lograr tus metas. No solo es cuestión de ponerte… Cosas que debes tomar en cuenta antes de comenzar a correr
Las plantillas computarizadas realizadas a medida y diseñadas para corregir los problemas específicos de cada persona, ofrecen la ayuda que requiere el cuerpo en su locomoción, estabilizando la pisada y por ende, alinea todas las… Las plantillas en los maratonistas: ¿Imprescindibles?
El running ya no es sólo una moda, para algunos se ha convertido en una obsesión. Cada vez nos encontramos más corredores amateur en la calle y muchos salen a diario. En ocasiones sin pensar en… ¿Es bueno correr todos los días?
Hay suficientes diferencias biomecánicas entre el hombre y la mujer como para que en los últimos tiempos y cada vez más, las grandes marcas se preocupen por construir a medida de cada sexo sus zapatillas más preciadas.… Diferencias entre el calzado deportivo de damas y el de caballeros
Un dedo torcido es una de la formas más comunes de lesión en el pie. Los deportistas que están asociados con el fútbol, baloncesto y el rugby están en un mayor riesgo de esguince de… Las torceduras en dedos de los pies y el proceso de rehabilitación
Metatarsalgia es el término usado para describir una condición dolorosa en la región del metatarso del pie, justo antes de los dedos. Las cabezas de los metatarsianos pueden inflamarse por diferentes causas y provocan un dolor… Metatarsalgia por sobrecarga: una lesión frecuente en corredores
A continuación te presentamos una lista de sugerencias para mantener tu calzado deportivo en las mejores condiciones: – Al quitarte los tenis, afloja la agujetas lo más que puedas para que se ventilen. – Coloca… ¿Cómo cuidar tus zapatos deportivos para que tengan una vida más larga?
Aunque sabemos que no es lo correcto, muchos nos dejamos llevar por los impulsos y caemos en la tentación, cometiendo así, algunos de los siguientes 7 pecados capitales muy frecuentes entre los corredores: Ignorar o negar… Los 7 pecados capitales de los corredores