Algunas personas prefieren correr en la mañana, pues afirman que así obtienen un mayor rendimiento físico y que esto les ayuda a empezar la jornada… Read More »El dilema: ¿Practicar #running de día o de noche?
El estudio biomecánico de la pisada generalmente lo realiza un podólogo. Comienza siempre con una entrevista previa en la que nos pregunta por nuestros hábitos de vida… Read More »¿Cómo ayuda un análisis de la marcha a quienes corren?
Cuando la perseverancia y el llamado del destino se juntan, pueden dar grandes resultados. Ese fue el caso de Abebe Bikila, el primer africano en ganar… Read More »La historia del atleta que corría descalzo y ganó oro en unas Olimpiadas
Prácticamente la totalidad de la población alguna vez en sus vidas se queja o se ha quejado de dolor en la zona lumbar. Algunos autores,… Read More »La lumbalgia y su vinculación con el running
Aquí 7 estiramientos para quienes corren. ¡Ponlos en práctica! 1.Gemelos: Súbete a un escalón, apoya solo la parte anterior del pie (de medio pie hasta los… Read More »Estiramientos para runners
Hace rato que viene rondando el mito urbano de que tener relaciones sexuales sirve para quemar calorías al igual que salir a correr. Una investigación de la… Read More »¿Correr o tener sexo? ¿Qué quema más calorías?
Como comenta Enric Violan, podólogo deportivo, “en cualquier tratamiento biomecánico hay dos objetivos principales. Por un lado, la prevención de lesión y, por otro, su… Read More »¿Cuándo y cómo usar las plantillas en el running?
El concepto ‘runner‘ está de moda y los apasionados del running cuidan mucho lo que llevan en los pies. No es lo mismo llevar unas… Read More »¿Qué factores hay que tener en cuenta al comprar zapatos para correr?
El stretching suele asociarse al estiramiento, aunque no significan lo mismo y en la práctica se diferencian bastante. El estiramiento se utiliza con fines terapéuticos, a cargo de un… Read More »El stretching: ¿Por qué es necesario estirarse?
Las plantillas computarizadas realizadas a medida y diseñadas para corregir los problemas específicos de cada persona, ofrecen la ayuda que requiere el cuerpo en su… Read More »Las plantillas en los maratonistas: ¿Imprescindibles?