La especialista en baropodometría Gloria Newell dice que los tacones que generalmente se usan en las galas, y muchas mujeres lo hacen de manera cotidiana, miden entre 12 y 18 centímetros, los cuales traen terribles consecuencias para la salud.
“Estar paradas sobre unos tacones de esa altura no es una postura natural. Por supuesto que son bonitos, pero usarlo seguidos tienen un impacto negativo en la postura y, por supuesto, en los pies”, asegura.
Las consecuencias y recomendaciones
Usar cotidianamente tacones de 10 centímetros o más provoca que:
1.El tendón de Aquiles pierda elasticidad, o sea, se va encogiendo.
2.Callosidad en la zona del metatarso.
3.Dolor de pies.
4.Deformaciones como los juanetes.
5.Deformaciones en los dedos (dedos en martillo).
6.Dolor en la parte baja de la espalda.
7.Mala circulación sanguínea
Si bien “los pies tienen su propio mecanismo de defensa, ya que se adecuan a la superficie que pisamos, desde la arena blanda de la playa hasta las rígidas aceras de la ciudad, es necesario llevar un calzado correcto que incremente esta adaptabilidad”, señala la especialista.
Por ello, Gloria Newell propone que al usarlos, cada 15 minutos realices un estiramiento del talón de Aquiles: poner el metatarso del pie en un escalón y bajar el talón varias veces. Además, recomienda evitar los zapatos puntiagudos con tacón de aguja; si los zapatos tienen tacones anchos, mejor, pues no debe hacerse tanto equilibrio y el esqueleto se sostiene mejor; caminar con zapatos cómodos y utilizar el tacón solo cuando es necesario.
Tomado de http://entremujeres.clarin.com/